Kaj je Movember in kaj lahko storite za sodelovanje

Movember.

Kaj je to?



Movember je poseben čas, ko se svet združi ozaveščati o zdravstvenih težavah da imajo moški večji dejavnik tveganja za soočanje.



Žal dame, moški so ugrabili ta mesec.

Med glavnimi zdravstvenimi težavami, izpostavljenimi v Movembru, so rak testisov, rak prostate, duševne bolezni in telesna neaktivnost.



Kaj lahko torej storite za ozaveščanje?

Narasti brke!

Kako hudiča lahko brki ozaveščajo?



No, to je zelo preprosto. Začne pogovor.

Brki niso več tako pogosti, zato boste, ko jih nosite, zagotovo ledolomilci. Vaša naloga je, da po tem širite zavest.

Prav tako vas pripelje do razmišljanja in pogovora o teh težavah, ki so sicer ostale neopažene.

Lahko vzamete tudi 30-dnevni izziv, da se premaknete več.

O različnih izzivih lahko preberete na uradniku Fundacija Movember Spletna stran.

Za ogled videoposnetka v YouTubu kliknite tukaj - Kaj je Movember in kaj lahko storite za sodelovanje

Za ogled videoposnetka v YouTubu kliknite tukaj - Kaj je Movember in kaj lahko storite za sodelovanje

Zgodovina Movemberja

Vse se je začelo v Avstraliji, kjer sta se dva povprečna Joesa lotila gibanja.

Ker so vedeli, da so brki umirajoči trend, so to storili, kar vsak tvegani rad počne, in jih vrnili nazaj.

Od leta 2003 s 30 udeleženci so zbrali neverjetnih 0 USD.

Hitro naprej do leta 2014, skupaj jih je bilo 4,5 milijona udeležencev po vsem svetu, 639 milijonov dolarjev zbranih sredstev in več kot 830 moških zdravstvenih projektov je bilo uspešno financiranih.

4 načini, kako Movember koristi moškemu zdravju

Ko gre za dolgo in zdravo življenje, ima spol veliko vlogo.

Statistično gledano so moški dobili kratek konec palice. Naša pričakovana življenjska doba je približno 6 let manjša kot pri ženskah.

Movember pomaga v mnogih pogledih. Večino teh bolezni ignorirajo ali si zatiskajo oči. Ta mesec pomaga odprti oči širši javnosti s pomočjo zavedanja.

Finančno pomaga financirati raziskovalne projekte po vsem svetu za štiri vodilne vrste bolezni, s katerimi se spopadajo moški:

  1. Rak testisov
  2. Rak na prostati
  3. Slabo duševno zdravje
  4. Fizična neaktivnost

Njihova spletna stran tudi povezave do določenih raziskovalnih projektov, ki jih pomagajo podpirati. To je odličen kraj za izobraževanje.

1. Rak testisov

Predvsem prizadene mlajše moške, stare od 15 do 35 let, testis rak je najpogosteje ostanejo neopaženi.

Če so ujeti zgodaj, so stopnje preživetja visoke.

Pomembno je dobiti redno zdravniški pregled vsakih 6 mesecev ki vključuje pregled raka na modih.

Pogosta težava tistih, ki so preživeli rak mod, je ponovitev bolezni zaradi zgodnjega zdravljenja. Ob predpostavki, da bodo za vedno zdravega zdravstvenega stanja, se nikoli ne vrnejo na redne preglede.

Več o tem, kako podpira fundacija Movember, si lahko preberete več tukaj testis raka.

2. Rak prostate

Na prvem mestu pri moških z največ diagnozo rak prostate prizadene 1 od 7 moških v življenju.

Ameriško združenje za boj proti raku napoveduje, da bo v letu 2015 228.800 novih primerov pri moških in 27.540 smrtnih primerov zaradi raka na prostati.

Simptomi se redko pojavijo v zgodnjih fazah. Če imate simptome, takoj naročite pregled.

Kaj lahko storite, da se vam to ne bi zgodilo?

Izobražujte se.

Pomembno je razumeti, da s starostjo prihaja do povečanega dejavnika tveganja. Če ste starejši od 50 let, redno pregledujte.

Pogovorite se s svojo družino in se seznanite s svojo zdravstveno zgodovino. Ali je bil vaš oče ali dedek kdaj diagnosticiran?

Spoznajte svojo narodnost in če to poveča tveganje. Različne narodnosti imajo lahko večje ali manj dejavnike tveganja.

stres zaradi bolnega človeka

3. Slabo duševno zdravje

Študije kažejo to moški imajo 3,5 do 7-krat večjo verjetnost samomora zaradi duševne bolezni kot ženske.

Depresija je resna.

Kot moški smo nagnjeni k temu, da si ne želimo »škodovati ponosa« s priznanjem, da potrebujemo pomoč. Naš ego pravi, da 'lahko to prebrodimo sami', brez pomoči.

Žal ta tišina vodi do več kot 85 moških na dan, ki samomorijo.

Čas je, da spregovorimo.

Vedeti, kje poiskati pomoč.

Če poznate nekoga, ki se ukvarja s temi vprašanji, ali ste morda eden izmed njih, pojdite na Življenjska linija za preprečevanje samomorov za pomoč. Vaš klic je 100% brezplačen in zaupen.

Moški tek zjutraj4. Fizična neaktivnost

Samoumevno je, da če ostanemo aktivni, zmanjšujemo možnosti za pojav vseh drugih zdravstvenih težav.

Vendar pa je treba upoštevati pomanjkanje vadbe 3,2 milijona smrtnih primerov po vsem svetu, in 41% moških v državah z visokim dohodkom se premalo giblje.

Zakaj se torej ne premikamo več?

Čas je, da MOVE postavite v Movember.

Endorfin nič ne teče bolje kot vadba. Biti fizično zdrav se prevede v zdrave misli in občutke.

Fundacija Movember ima 30-dnevni izziv da se premikate vsak dan.

2 načina, kako lahko sodelujete v Movembru

Ne bodite tisti, ki stoji stran in opazuje, medtem ko vsi drugi moški ukrepajo.

To so pravi moški, ki se borijo z resničnimi ovirami.

Tu se lahko vključite na dva načina.

  1. Ukrepajte
  2. Zahtevajte svoj Movember Birchbox

1. Ukrepajte

Kaj to pomeni?

Pomeni narediti nekaj, da se beseda razkrije. Karkoli.

Odprite brke ali se zavežite, da se boste več gibali. Donirajte namenu, tako da ustvarite ekipo in se potegujete za zbiranje sredstev.

Potrebujete pomoč pri ugotavljanju, kateri izziv sprejeti? Tukaj je Brki izziv na spletni strani Movember. The Premakni se v Movember je tudi super.

Katerega boste izbrali?

2. Zahtevajte svoj Movember Birchbox

Znotraj te edinstvene škatle so visokokakovostni negovalni izdelki, izdelani posebej za oblikovanje vašega materiala.

  • Ursa Major Wash je gel čistilo s tesno peno. Neabrazivna formula za piling in eterična olja bodo dobro očistila obraz in vas pripravila na britje.
  • Olje za britje Brothers Artisan je eno najkakovostnejših olj na trgu. Uporablja organska eterična olja, arganovo olje, olje grozdnih pečk in olje jojobe. Ta olja zagotavljajo vlažilne in mehčalne elemente v naravni obliki.
  • Če ste kot večina moških, imate raje britje z ročnim britjem. The Proraso krema za britje zagotavlja evkaliptusovo olje za toniranje in mentol za mravljinčenje. Maslo in sandalovina pomagata zmehčati brado, aloja in vitamin E pa vlažijo in negujejo razdraženo kožo.
  • Moja osebna najljubša je spominska britvica iz Harryjevi britvice. Ta britvica naj bo ves mesec v opomin, da upoštevate zdravje moških. Vsakič, ko ga dvignete, da si neguje brke, naj opozori na vašo zavezanost, da boste ta mesec ukrepali.
  • Nenazadnje pa Dragi losjon za mat je vključen tudi v Movember Birchbox. Kožo vlaži, hkrati pa še vedno pušča mat površino, tako da je vaš obraz hidriran, vendar ne sijoč.

Obljubo objavite. Pustite komentar na video posnetku, v katerem pišete, kakšna je vaša zaveza, in ukrepajte.